Quantos abraços precisamos dar diariamente?



Você sabia que ontem, 22 de maio, foi o Dia do Abraço? E será que existe alguma outra representação de sentimento tão forte quanto um abraço?!

O abraço pode expressar alegria ou tristeza: pode ser dado com o intuito de dizer a alguém que “estamos ali para o que der e vier”; pode ser dado quando encontramos alguém que amamos exatamente pela felicidade em encontrá-lo; e muito mais! 

Além disso, o abraço faz bem para a saúde como um todo: ajuda a fortalecer o sistema imunológico, evita sentimentos de solidão, aumenta a autoestima, fortalece laços, melhora o humor, entre outros benefícios. 

Por tudo isso, vale refletir: será que estamos abraçando o suficiente? 

Uma mensagem de Virginia Satir, conhecida como “a mãe da terapia familiar”, tornou-se referência neste sentido: 

“Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver. Precisamos de 8 abraços por dia para nos manter. Precisamos de 12 abraços por dia para crescer”! 

E você, já abraçou hoje?! Fica nosso incentivo para que abracemos mais nossa família, nossos amigos, nosso amor! Não só no dia de hoje, mas sempre!